俗语说“病来如山倒，病去如抽丝”，这是对疾病发展规律的精辟总结。很多人忽视了疾病前期征兆，误以为大病突发是随机的，实际上身体早已陷入苦苦支撑的困境而不自知。

1977年，世界卫生组织(WHO)将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其实，在我国古代，人们对亚健康就有了一定的认识，将其称为“欲病”，并与“未病”和“已病”相区别。

亚健康状态时，体内细胞发生了轻微的变化，有人研究认为细胞膜发生了改变，引起组织细胞缺血、乏氧，导致组织系统发生生理功能减退，尤其大脑细胞在缺血、缺氧状态下，中枢神经系统的反应能力降低是亚健康病机的关键。使人自我感觉不适，这是一种非健康状态，已有潜在发病趋向。

干细胞是人体所有细胞的起源细胞，干细胞所具有的修复再生能力可以抑制系统向疾病转化的趋势，明显提高对心、脑组织细胞及全身组织细胞的代偿能力。

干细胞一方面可以直接抵达战场，分化为对应的功能细胞，顶替原有的“伤病”细胞，使器官/组织恢复机能；另一方面则通过分泌细胞因子并发挥免疫调节作用，使人体炎症水平显著下降，对移植物抗宿主病、系统性红斑狼疮、炎症性肠病、过敏性鼻炎等疾病都有明显养护作用。

当然，修复亚健康是迫不得已的后手，我们应当防患于未然，从预防做起。平日生活注重劳逸结合、作息规律，尤其多吃蔬果，少吃红肉和高油高盐食物，养成科学合理的均衡营养观念。必要时也可每日摄取定量维生素和矿物质，再辅以中等负荷的有氧运动，让身体尽快摆脱亚健康的窘境。

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